1.早上起來(lái)不要接觸高強(qiáng)度的刺激性的對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)用的信息，會(huì)將你對(duì)學(xué)習(xí)的期待值拔高，但學(xué)習(xí)是無(wú)趣的，所以你的興趣就會(huì)大幅度的減少?gòu)亩鵁o(wú)法集中學(xué)習(xí)（對(duì)比效應(yīng)）

2.大腦重置需一天的恢復(fù)，所以一天早上開(kāi)始高刺激影響一天，而超高強(qiáng)度刺激會(huì)影響2至3天。

3.后天性學(xué)霸也需要把上節(jié)課知識(shí)用2-3分鐘快速閃回，把知識(shí)和內(nèi)容，重點(diǎn)和步驟在腦子里高強(qiáng)度的過(guò)一遍，提高當(dāng)堂課中的知識(shí)吸收程度，逼著自己回憶大部分老師上課內(nèi)容（越痛苦效果越好）

4.下課做簡(jiǎn)單的包括重點(diǎn)的思維導(dǎo)圖

5.筆記不用非常多，就需要記幾個(gè)關(guān)鍵詞，有空填充復(fù)原具體內(nèi)容

Respect?。?！