半月板損傷多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機(jī)會少。在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。

半月板損傷外擁古順敷堂月板貼冶療，半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮，表現(xiàn)為行走時常感到患腿無力而突然出現(xiàn)“腿軟”。走路時感覺關(guān)節(jié)不適，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下臺階或樓梯時最明顯，關(guān)節(jié)也許還有彈響聲。就是半月板損傷，應(yīng)該不是很嚴(yán)重。但是平時還是一定要注意，因為半月板損傷后，一般運動量不能太大，這個不是那么好恢復(fù)的。不過要是疼得時間長的話，還有腫的現(xiàn)象，做個磁共振是最好的。

半月板的預(yù)防方法：
一、運動前要做好思想準(zhǔn)備，使關(guān)節(jié)熱起來反應(yīng)靈敏.。
二、不要在疲勞狀態(tài)下進(jìn)行運動，這樣反應(yīng)遲鈍，動作不容易協(xié)調(diào)。
三、加強(qiáng)下肢力量的練習(xí)，保證膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活。
四、在運動中，要防止粗野動作造成意外損傷。
半月板損傷最重要是靠自己平時的控制，平時注意減少劇烈運動，減少長時間站立的姿勢。