1、堅持運動

俗話說：生命在于運動，對于女性來說若想保護(hù)乳腺健康的話，日常生活中一定要注重堅持適當(dāng)?shù)倪\動，只要能夠增強(qiáng)自身抵抗力，加速毒素排出。

同時也可以通經(jīng)活血呵護(hù)乳房的健康，遠(yuǎn)離乳腺結(jié)節(jié)的困擾，對女性健康有一定的益處。

2、保持良好心態(tài)

其實一個人的情緒，對于乳腺的傷害是非常大的，如果女性在平時經(jīng)常生氣脾氣暴躁的話，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而刺激乳腺導(dǎo)管，導(dǎo)致病情的加重。

所以在生活中，一定要注重調(diào)節(jié)個人的情緒，保持樂觀的心態(tài)，積極地面對生活，這樣才有利于呵護(hù)乳腺，遠(yuǎn)離乳腺結(jié)節(jié)的困擾，對女性健康有利。