第1種食物：腌制食物

雖然很多小咸菜都是美味可口的，但是這些食物在腌制的過程中會加入過多的鹽分，若是長期食用會讓體內(nèi)的滲透壓變得起伏不定，尤其是會影響女性的乳房健康，誘發(fā)乳腺增生。

第2種食物：含黃嘌呤食物

說起黃嘌呤，相信很多人都比較了解了，例如我們身邊常見的咖啡以及茶葉中都含有黃嘌呤成分，這種成分會讓人變得興奮，所以多數(shù)人加班的時候會通過喝茶以及喝咖啡來提神醒腦，但是它也會促進乳腺增生。

第3種食物：含雌激素類食物

很多女性朋友為了永葆青春會通過購買一些含有雌性激素的保健品，例如蜂王漿等等。的確，給身體補充雌性激素有助于女性延緩衰老，但是大多數(shù)的保健品中是否含有真正的雌激素未經(jīng)證實，所以說千萬不要盲目的去購買一些保健品。

第4種食物：含酒精類飲品

女性喝酒的傷害往往要高于男性，因為大量酒精在進入女性體內(nèi)后不僅會損傷肝臟，同時還會促使女性體內(nèi)分泌催乳素，導致乳腺增生的出現(xiàn)。