第一：壓力因素

如今每一個人幾乎都有壓力存在，尤其是遭遇工作與家庭雙重壓力的女性。而當你壓力堆積越多時，你的內分泌就會開始出現紊亂，那么乳腺增生等疾病自然就會纏身了。因此在平時呀定時的去釋放壓力，壓力沒了身心自然就會健康了。

第二：情緒

乳腺增生的出現跟情緒也有關系，你是否經常生氣呢?你是否遇到問題就會開始暴躁或者是生氣呢?那當你經常生氣就會導致肝氣郁結，時間一長自然就會導致乳腺增生纏身了，要控制好自身的情緒切記不要亂生氣哦。

第三：睡眠不足

乳腺增生是什么原因導致的呢?其實跟睡眠也有關系。相信不少的女性都有熬夜的經歷甚至是天天為了工作不斷的加班。那么當你睡眠不足時，一些身體系統就會受到影響，比如說肝臟休息不好或者是內分泌異常等等，不僅僅肝病纏身還會導致乳腺增生等疾病。因此建議平時要多注意保證睡眠哦，寧愿早起也不愿意熬夜。

第四：內衣

女人乳腺增生的出現跟選擇的內衣也有關系。如今不少的女性為了更加突出胸部的魅力，經常會選擇小一號的內衣。那么當胸部長期受到擠壓時，乳腺就會被堵住，漸漸的導致炎癥的出現，因此建議要選擇適合的內衣。