? ? ? ?是不是總會有這樣的疑問，明明午飯吃的好好的，結(jié)果就睡了一覺起來，發(fā)現(xiàn)總是打嗝不停，這到底是什么原因呢？

午睡后醒來總是打嗝的原因

? ? ? ?其實這種情況不是很嚴重，大家不要過于焦慮。午睡后醒來總是打嗝是因為午飯后，胃部需要消化了，而血液大多都集中在了胃部，腦部的血液相對較平時少了些，大腦處于缺氧狀態(tài)，所以容易困倦。而趴著睡覺會影響到胃腸道的正常蠕動，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增加，需要通過打嗝排出體外，這是非常常見的情況。

如何預(yù)防午睡后打嗝

? ? ? ?預(yù)防這種打嗝的主要方法就是避免趴著睡眠，保持腸道通暢。趴著睡覺不僅會影響消化功能外，還會影響到脊椎的發(fā)育，導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)畸形，是一種不良的作息習(xí)慣。如果沒有條件改變睡覺方法，應(yīng)該在短暫的睡眠后，活動一下，通過走路等運動，促進腸道蠕動。