俗語說“不想短命，莫睡三覺”，你知道是指哪三覺嗎？

　　生氣時候睡覺

　　睡覺能夠有效地緩解身體疲勞，舒緩情緒、壓力。但是如果經(jīng)常在睡覺之前情緒起伏很大，就很容易傷及肝臟，也容易做噩夢，加重身體內(nèi)臟器官的負擔。

　　生活中遇到不順心的事情啊在所難免，但是入睡之前一定要調(diào)整好自己的情緒，保持好的心情。

　　醉酒后睡覺

　　喝醉酒之后，不僅會大腦昏昏沉沉想要睡覺，還有一些人容易出現(xiàn)呼吸急促、惡心嘔吐的癥狀。

　　醉酒后直接躺下睡覺呢，容易出現(xiàn)嘔吐物長時間堆積到人的氣管中，從而造成大腦缺氧，嚴重的甚至還會有猝死的危害。

　　醉酒之后可以坐著休息一會兒再入睡，選擇側(cè)臥的睡姿更合適。

　　黑白顛倒睡覺

　　很多人由于種種原因，經(jīng)常晚上熬夜白天睡覺，這種睡眠方式會導(dǎo)致身體陰陽失衡，五臟六腑功能紊亂，對肝腎的損傷尤其嚴重。

　　最好的方式啊是隨著太陽的升降而工作休息，日升而作、日落而息；但如果因為工作無法避免，那盡量保持規(guī)律的睡覺習(xí)慣，緩解這種日夜顛倒對身體的傷害。

　　“不想短命，莫睡三覺”這句話，就是提醒大家注意，這3種情況睡覺對身體有害無益。