提高自己的表達能力：

1 大聲朗讀文章（自己喜歡的句子和書籍，同時增加知識量）

2 對著鏡子復(fù)述（理解內(nèi)容，闡釋意思）

3 拍短視頻（復(fù)盤總結(jié)提升）

丹田練習(xí)：

1.聞花香

2.狗喘氣

3.嘿哈的發(fā)音

說話有能量：

1.面部表情↑

2.聲音音量↑

3.身體前傾