有很多女性對(duì)生孩子比較抵觸，除了怕受苦受累，最怕的就是變胖變老、下面變松弛，其實(shí)生完孩子并不會(huì)讓你突然老好幾歲，看著顯老是因?yàn)榫駹顟B(tài)沒有調(diào)整好，所以只要能做好產(chǎn)后護(hù)理，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、重視私處保養(yǎng)、保持充足睡眠等，很快就能讓身體恢復(fù)過來。

1.?及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)后在飲食方面盡量清淡一些，少油少鹽少辣，不要吃具有刺激性的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的肉蛋奶、水果蔬菜、五谷雜糧，給身體提供充足的能量。不過同時(shí)也要避免大吃大補(bǔ)，過多的營(yíng)養(yǎng)人體吸收不了就可能會(huì)使人發(fā)胖。

2.?重視私處保養(yǎng)

懷孕和生產(chǎn)的過程中，肚子和私處是最辛苦的部位，一定要重視好好保養(yǎng)。很多女性都會(huì)選擇純天然植物精華的露卡菲婭私護(hù)凝膠，清新溫和不刺激、自然親膚好吸收，有很強(qiáng)的滲透性和水溶性，能直達(dá)肌底滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，修復(fù)彈力纖維，增加陰道的彈性和敏感度，告別干澀松弛，恢復(fù)水潤(rùn)緊致。

同時(shí)能養(yǎng)護(hù)結(jié)合，清潔抑菌、祛味止癢，幫助解決異味、瘙癢、漏尿、陰吹等多種問題，哺乳期也可以放心使用，不會(huì)影響母乳。

3.?保持充足睡眠

照顧寶寶會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，降低人的精神狀態(tài)，要學(xué)會(huì)分擔(dān)責(zé)任，讓老公、家人給予更多的關(guān)懷和理解，一起守護(hù)寶寶的健康成長(zhǎng)，自己也能更快恢復(fù)身體，擁有幸福的家庭生活。