0.1成功法。

必須每天都體會到成功。一周只要0.1。

1.先照顧情緒。

成功才能推動成功，照顧情緒，用小成功推動大結果。人活著靠情緒，必須嘗到甜頭，食髓知味，才能繼續(xù)，才有掌控感。

不斷的成功，才有掌控感。

2.怎么成功，分解到最小。

10米化成最小，每次0.1米。目標訂的小小的，我成功了，我就掌控了，我就自信，我就有動力繼續(xù)下去。用正反饋推動前進。

3.0.1沒成功，怎么辦？

分析錯誤。

分解的還不夠小，超出能力→再分解。

方向錯了→自己想問題在哪，查資料，問別人，就研究這一步的成功。量少，但積累不斷，動起來越做越快。0.1*7，今天就逗她一句。明天逗兩句。

4.先照顧情緒，再精進思維。

簡單的事情，重復做＝成功。