中國人喜歡用「陰、陽」來區(qū)分事物，對「身體」當然不會例外，我們在此不談五臟六腑、身心氣血的陰陽，只談一下肢體皮肉的陰陽，用來說明我們練習(xí)牽涉的肢體部位。

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假設(shè)我們還在用四肢爬行，身體表面有兩個大的區(qū)分~太陽曬得到的部位和太陽曬不到的部位，前者為「陽」，比較黑，后者為「陰」，比較白，所以背為陽、腹為陰，手背、腳背一側(cè)為陽，手掌、腳掌一側(cè)為陰。

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我們通常喜歡用「陽面」肢體，因為陽面的肌肉比較強壯，陰面通常比較私密或脆弱。

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但是「陽」如果沒有「陰」的支撐，除了?；Ｈ?，其實沒什么大用，更重要的是，使用陽面肌肉會把我們的四肢帶離身體的中心~「脊椎」（看看那些「健美」的肌肉男女就知道了），這個時候肢體分離，「肢」得不到「體」的幫助，只好各自為政，自己把自己「五馬分尸」了，很多使用身體的錯誤，都起始于這里。

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當我們在做前述【髖關(guān)節(jié)】以及本書所有的練習(xí)時，甚至你打太極拳、練氣功等等肢體運動時，請記住使用「陰面」的肌肉。

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比方練習(xí)從髖關(guān)節(jié)把腿抽回骨盆時，如果使用陽面外側(cè)肌肉，你會明顯的看到整條腿向外張開，兩腿之間的「會陰」部位（骨盆底部，兩腿之間那塊小肌肉）隨之松垮下墜，而如果你使用陰面內(nèi)側(cè)肌肉，你會明顯看到兩腿向中間靠攏，「會陰」部位隨之收縮上提，這個小動作是上一章提到的「性能力略強」的決定因素，我知道您或許不在意性能力的強弱，但是這也與「生命能量」的聚散有關(guān)，一定要弄清楚。

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要改變使用陽面外側(cè)肌肉的習(xí)慣需要一段時間，或許您會害怕使用陰面內(nèi)側(cè)肌肉會不會使陽面萎縮？

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請放心，陽面肌肉就像男人一樣總愛出鋒頭，練習(xí)陰面肌肉的時候，陽面也閑不住，而男人如果太強勢，女人就會受到壓抑而積弱不振，人體是一個小宇宙，若要這個宇宙平衡，就要「濟弱扶傾」，讓女人出出頭 。

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重要！ 重要！ 重要！ 重要！ 重要！ 重要！

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如果這本書只幫助您學(xué)會這個，我也可以問心無愧了。