夏天以五臟而言，健脾化濕為主。夏季是心陽最旺盛的季節(jié)，加上小兒“心常有余，脾常不足”，很容易會(huì)出現(xiàn)心火過旺的癥狀，如入睡困難、睡不安穩(wěn)、脾氣暴躁、口舌生瘡等。故夏季，養(yǎng)心是關(guān)鍵。可吃些綠豆竹葉粥來清瀉心火，或是百合蓮子粥以養(yǎng)心安神。 長(zhǎng)夏屬土，主脾胃，與中醫(yī)五臟之脾臟相應(yīng)，而脾惡濕胃惡燥，濕又有黏滯之性，故長(zhǎng)夏多患脾胃病，脾臟升清降濁功能減低，出現(xiàn)食欲不振、乏力、腹瀉等癥狀。 如何判斷孩子脾胃虛 吃飯：食欲不振、挑食、厭食，或者食量過大卻體型偏瘦。 舌苔：正常的孩子舌苔應(yīng)該是舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白，如果孩子脾胃不和會(huì)出現(xiàn)舌苔白膩、口中有酸腐味的情況。 皮膚：皮膚粗糙、干燥、黯淡、有色素沉著，甚至?xí)霈F(xiàn)慢性濕疹。 消化：孩子在飯后會(huì)經(jīng)常腹脹，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐物或大便中有奶瓣或未消化完全食物的情況。 體質(zhì)：孩子因脾胃不和，營(yíng)養(yǎng)吸收不好，會(huì)出現(xiàn)手心發(fā)熱、抵抗力差，還有反復(fù)感冒的情況。 睡眠：睡覺不踏實(shí)、睡著時(shí)眼睛會(huì)露條小縫兒、夜里愛哭鬧，還會(huì)有咬牙、磨牙的情況。 精神：會(huì)比一般孩子顯得"懶惰"些，不愛運(yùn)動(dòng)，或稍微活動(dòng)就愛出汗，愛發(fā)脾氣，?？摁[。