起床稱重 48.9 午餐 米飯 青椒炒肉 雪蝦雞蛋炒韭菜

加餐 一根香蕉 一個梨 晚餐 炸雞五塊（好罪惡(┯_┯)）白菜燉豆腐 一個梨 睡前稱重 50.15 長回去了。。。白高興了