反洗腦 關(guān)于自律的迷思

1.自制力是有限的資源

實(shí)驗(yàn)

2.現(xiàn)實(shí):太多事物消耗這一資源

3.解決:改變所處的環(huán)境

圖書館 學(xué)霸

酒吧 愛玩的人

糞坑 小蟲蟲

花叢 蜜蜂

宿舍 睡大覺

在于在不同環(huán)境下專心的成本和難度不同

資本與可得性

墨西哥飲食 非洲的飲食

快餐文化對它們的打擊

成癮與可得性 躺在床上玩手機(jī)

4.減少不必要自責(zé) 精神內(nèi)耗

室友

小紅書自律精致女孩的一天

大部分值得欣賞 但是極端的那種...

沒毛病吧

人上人就是很自律嗎？

不要追求形式脫離本質(zhì)

早起自律

關(guān)鍵在于你做了什么

按照這個(gè)說法農(nóng)村勞動(dòng)隊(duì)的驢最自律

重要的不是看起來努力不努力

而是恰到好處的制定計(jì)劃和執(zhí)行

5.同輩壓力

近朱者赤，近墨者黑

6.功績社會

讓你閑下來就有負(fù)罪感

真相:

成功人士并沒有很自律

結(jié)論:

了解心理學(xué)，善于利用環(huán)境

上了大學(xué)之后，只是環(huán)境改變了而已，你還是你自己不是嗎？

我鏡頭色彩太紅了，以后調(diào)一下...