植物神經(jīng)也被稱之為自主神經(jīng)或自律神經(jīng)，植物神經(jīng)是遍布人體全身的神經(jīng)系統(tǒng)，主要分布在心血管系統(tǒng)，腸胃系統(tǒng)，泌尿生殖系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)等等。在正常情況下，植物神經(jīng)當中的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)是相互平衡和制約的，可能很好地協(xié)調(diào)好身體的各項機能，但是如果這兩種神經(jīng)有一方出現(xiàn)紊亂的問題，那么就會導致整個植物神經(jīng)的功能出現(xiàn)失調(diào)，從而讓患者全身出現(xiàn)各種不舒服的癥狀。那么，為什么植物神經(jīng)紊亂會引起睡眠障礙？具體原因有以下幾點：

第一，植物神經(jīng)紊亂會導致人體內(nèi)的交感神經(jīng)過度興奮，導致身體處于一種緊張、焦慮的狀態(tài)，這種狀態(tài)下的人難以入睡，很容易出現(xiàn)多夢、易醒、淺睡等睡眠問題。

第二，植物神經(jīng)紊亂也會引起人的心率和呼吸等生理機能的變化，使人在睡眠中容易出現(xiàn)短暫的清醒和翻身，影響了深度睡眠的質(zhì)量。

第三，人在植物神經(jīng)紊亂狀態(tài)下也可能出現(xiàn)不規(guī)律的飲食習慣和排便習慣，這些都會影響到人體的代謝和內(nèi)分泌，從而加劇睡眠障礙。

綜上所述，植物神經(jīng)紊亂會通過多個方面對人的睡眠產(chǎn)生影響，進而引起睡眠障礙。因此。在平時的生活中應該注重保護自己的植物神經(jīng)，可以通過適當?shù)倪\動、飲食、放松以及良好的生活習慣等方式來緩解緊張和焦慮的情緒，促進良好的睡眠。