又到了起床靠勇氣的時(shí)候，早晨真的不愿意離開暖呼呼的被窩，為能多睡會(huì)兒直接不吃早餐，認(rèn)為既能節(jié)省時(shí)間又能減肥，但卻會(huì)傷害身體健康，增加患膽結(jié)石和膽囊炎風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)膽囊癌。

從不吃早餐到膽囊癌是如何一步一步發(fā)展的?

1、不吃早餐

肝細(xì)胞分泌膽汁，進(jìn)入膽囊中儲(chǔ)存。不吃早餐時(shí)膽汁就無法釋放出來，升高膽囊中膽汁濃度。吃飯時(shí)膽囊收縮，促使膽汁排入小腸，從而消化食物中的脂肪。

2、膽結(jié)石

早晨處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，膽囊中膽汁濃度較高，尤其是膽固醇過度飽和。忽略早餐而延長(zhǎng)空腹時(shí)間，延長(zhǎng)膽囊中膽汁儲(chǔ)存時(shí)間，促使膽固醇沉積，最終誘發(fā)膽結(jié)石。

3、膽囊炎

由于膽囊中有結(jié)石，膽囊隨意活動(dòng)而刺激膽囊內(nèi)壁。一直拖著不治療，膽結(jié)石可阻塞膽囊管，從而造成膽囊腫大，壓迫膽囊血管，提高細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)，最終誘發(fā)膽囊炎。

4、膽囊癌

膽結(jié)石和膽囊炎是膽囊癌的高危因素，大多數(shù)膽囊癌患者伴有膽囊結(jié)石。由于受到慢性炎癥刺激，誘導(dǎo)膽囊黏膜生成腫瘤，最終誘發(fā)膽囊癌。

不吃早餐還會(huì)帶來哪些危害?

1、誘發(fā)動(dòng)脈硬化

跟吃高營(yíng)養(yǎng)早餐的人群相比，不吃早餐者易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，這是誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的高危獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)。

2、易造成肥胖

不吃早餐易使得腸胃空空的，到了中午會(huì)暴飲暴食，身體吸收能力變好，久而久之造成肥胖。

3、影響大腦

忽略早餐無法為大腦提供所需能量。大腦能量來源主要依賴于血糖，必須有足夠的飲食才能維持血液中葡萄糖水平穩(wěn)定。不吃早餐就會(huì)降低腦力活動(dòng)能力，從而降低記憶力，做事情時(shí)無法集中注意力。

4、傷害胃部

不吃早餐時(shí)長(zhǎng)時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃部仍然分泌大量胃酸，直接腐蝕胃黏膜，從而誘發(fā)胃潰瘍和胃炎，甚至?xí)斐晌赋鲅?/p>