人際關系中，要表達需求，而不是表達情緒。所有的心理問題都是掩蓋和壓抑羞愧的后果。羞愧的人，一是思維活躍，經(jīng)常走神；二是渾身沒勁；三是不能堅持敲穴；四是沒有感受，忘記過去的事情；五是追求時髦，或總是在奮斗的路上；六是喜歡幫助別人。 處理羞愧很簡單，面對羞愧，直言我就是什么什么樣子，比如衛(wèi)？說的我就是個傻瓜。你的心靈寶貝是什么，你就是什么，愛他，體會他的那個感覺。然后去清理，用圣多納釋放法，TAT等等方法都可以。 所謂愛自己，就是你的心靈寶貝是什么，你就是什么，接納她，陪著她。 注意用正向語言，因為語言的方向很重要。