隨著日常運(yùn)動的恢復(fù)，第一時間入手了這款OPPO Watch 3 Pro智能手表。入手的原因也很簡單，第一這個價格也算親民，我可以買得起；第二這個手表對關(guān)注個人健康的人來說，有測血氧，心率，心電圖，睡眠等功能；第三這個手表對于喜歡運(yùn)動的人來說，有很多運(yùn)動項(xiàng)目可以選擇，出去運(yùn)動只帶這一個就夠，可以解放雙手。

我入的這款OPPO Watch 3 Pro智能手表的顏色是黑色的，很大眾很百搭的一個顏色。它的全家桶包括黑色的表帶，黑色的表盤，充電器，說明書等。

在外觀的設(shè)計(jì)上，OPPO Watch 3 Pro智能手表的表盤是超清全屏1.91英寸，胳膊細(xì)的妹子們可以完全hold?。梢砸晕覅⒖?60cm，42kg）。采用了3D AMOLED柔性曲面設(shè)計(jì)，從屏幕延伸到腕帶，正好符合胳膊的流線曲率，這個設(shè)計(jì)非常的經(jīng)典，佩戴起來非常的舒適。屏幕應(yīng)用了旗艦手機(jī)常用的LTPO屏幕技術(shù)，低功耗下實(shí)現(xiàn)時時常亮，看時間，看信息，看運(yùn)動數(shù)據(jù)，非常清晰，一覽無遺。表盤邊緣則采用了不銹鋼CD紋理，高亮裁切，細(xì)膩噴砂集于表冠一體，精準(zhǔn)模擬機(jī)械齒輪咬合震感，給人一種低調(diào)奢華的質(zhì)感，用起來也非常的方便。

在系統(tǒng)的設(shè)計(jì)上，OPPO Watch 3 Pro智能手表采用驍龍W5可穿戴芯片，4nm制造工藝，媲美手機(jī)，刷新率更高，觸控流暢性更好；小核則采用Apollo4 Pius，承載應(yīng)用再次強(qiáng)大，應(yīng)用UDDE雙擎混動技術(shù)2.0，雙核無感切換，靈活分工，這樣讓我們在使用過程中，讓智能與超長續(xù)航的搭配更加絲滑。

在續(xù)航方面，OPPO Watch 3 Pro智能手表充電10分鐘可以用一天。充電65分鐘，在智能模式下，可以用15天，可以說這是超長續(xù)航了。不帶手機(jī)，也可以玩轉(zhuǎn)生活。

健康功能方面，我想這是目前大家最關(guān)心的一個功能。劇烈運(yùn)動時，避免因心臟功能沒有完全恢復(fù)導(dǎo)致的心臟突發(fā)疾病，所以大家需要時長關(guān)注自己的心率變化。OPPO Watch 3 Pro智能手表可以全天候心律檢測，當(dāng)身體出現(xiàn)不規(guī)則心律時，會及時提醒。當(dāng)心臟感覺不舒服時，可以測一下自己的心電圖，手機(jī)下載一個Health app，就可以看到心電圖分析，該軟件獲得藥品監(jiān)督管理局二類醫(yī)療器械注冊證，只需要30秒檢測，就可以清晰了解自己的心率變化，身體狀況。

下圖就是我在感覺胸悶情況下檢測的心電圖，心率是70次每分鐘，心電圖是竇性心律，屬于正常的心臟狀態(tài)。通過檢測，可以對自己的身體有一個很多的認(rèn)知，在一定程度上，也可以穩(wěn)定焦慮的情緒。

除了心率的檢測外，得了新冠還有一個大家最關(guān)注的健康指標(biāo)就是血氧。正常水平動脈血氧飽和度95%~98%，靜脈血氧飽和度64%~88%等。OPPO Watch 3 Pro智能手表配置有12通道光學(xué)血氧傳感器，即使在熟睡狀態(tài)下，手表血氧檢測也可以更準(zhǔn)確，更靈敏。打開血氧檢測，可以第一時間確保血氧含量，隨時關(guān)注身體健康。我最近檢測我的血氧是97%，失眠目前沒有導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的問題。

睡眠也是大家恢復(fù)體能最主要的一部分。開啟睡眠模式，OPPO Watch 3 Pro智能手表可以根據(jù)睡眠數(shù)據(jù)給予睡眠建議，多維度檢測睡眠狀態(tài)，配合連續(xù)血氧，睡眠呼吸率，心率變異性，鼾聲等信息，及時評估睡眠呼吸風(fēng)險。通過昨晚對我睡眠的檢測，總體得分是69分，分?jǐn)?shù)不是很理想，深睡時間比較少，深睡質(zhì)量比較差。就睡眠報告數(shù)據(jù)分析來看，雖然我可以睡著，但是深睡時間在我剛?cè)胨A段，后續(xù)深睡時間幾乎沒有，新冠后遺癥失眠對我的影響還是存在的，但相對比之前黑白睡不著的狀態(tài)，已經(jīng)好了很多了。

對于運(yùn)動項(xiàng)目來說，滑雪，游泳，跑步，沖浪等上百種運(yùn)動模式可選擇。除此之外，還可以自動識別6種室內(nèi)外運(yùn)動，所有的運(yùn)動數(shù)據(jù)，都會給我們完整的保存。

現(xiàn)在這個季節(jié)，我最多的運(yùn)動方式就是游泳，只要一有空，就去游上1千米。初次使用游泳這個項(xiàng)目，需要在手表上設(shè)置泳池的長度，有20米到100米可以選擇。我游泳的泳池是50米，是標(biāo)準(zhǔn)泳池。在開始游泳時，點(diǎn)擊右側(cè)按鈕就可以開始，此時的表盤上會有此時時間、距離、百米配速、劃水次數(shù)、趟數(shù)等數(shù)據(jù)提示。我每次游50米，都會停下來看一下配速，并將此時的配速和之前的配速進(jìn)行對比。

在游泳結(jié)束，手表記錄的數(shù)據(jù)可以同步上健康app上。在健康app上，我們可以看到除表盤之外更加詳細(xì)的數(shù)據(jù)，比如心率五區(qū)間。我在2月19日游了1350米，在這個過程中，我的最大心率在減脂占比最高，說明我的減脂耗量最大，在熱身占比次之，說明我的游泳熱身做的很到位。通過這個心率五區(qū)間的對比，分析自己的游泳是否達(dá)到了自己想要的效果，這個設(shè)計(jì)是我用了6款運(yùn)動手表中，第一次見，對于運(yùn)動者來說，真的非常走心。

健康app還會記錄每趟游泳的泳姿和每趟游泳的用時。游泳用時的記錄時間很準(zhǔn)確，泳姿記錄有些問題。在游1350米的時候，我用了自由泳，蛙泳，仰泳三種泳姿，每一趟的泳姿，都被手表詳細(xì)的記錄。通過對每趟游泳時間的分析，可以不斷的完善自己的游泳動作，從從從而提高游泳的配速。

在整個手表游泳按鍵設(shè)計(jì)中，在游泳時和停下來休息時，手表分為水下狀態(tài)和退

出水上狀態(tài)。在水下狀態(tài)時，只能通過長按按鈕退出水上狀態(tài)，喇叭排完水才可以按暫停鍵，或者結(jié)束鍵？這塊的設(shè)計(jì)邏輯我不是很明白。為什么非要退出水下狀態(tài)才可以暫停。作為一個游泳愛好者，我想大部分的使用邏輯都是游的時候點(diǎn)開始，休息的時候直接按暫停就可以。當(dāng)我長按按鈕從退出水下模式再點(diǎn)暫停，大大消耗了游泳時間以及增加了手表的使用門檻。這點(diǎn)希望從產(chǎn)品設(shè)計(jì)從用戶角度進(jìn)行完善。

除此之外，OPPO Watch 3 Pro智能手表具有獨(dú)立ESIM功能，不用手機(jī)即可實(shí)現(xiàn)獨(dú)立通訊，獨(dú)立上網(wǎng)。支持國內(nèi)所有的運(yùn)營商，手表既能和手機(jī)同一個號碼，也可以獨(dú)立申請一個號碼，接打電話，以后不用麻煩手機(jī)。在使用獨(dú)立ESIM時，手表上的80多款軟件可以隨意使用。收發(fā)微信信息，接發(fā)語音，聽歌娛樂，購物支付等，一個手表就夠了，大大方便了我們的生活。

總之，OPPO Watch 3 Pro智能手表擁有的血氧，心率，睡眠等健康指標(biāo)的檢測，成為運(yùn)動愛好者們不可或缺的一部分，它可以讓我們隨時隨地關(guān)注身體的變化，為運(yùn)動恢復(fù)保駕護(hù)航；內(nèi)置的上百種運(yùn)動模式，可以滿足我們?nèi)粘４蟛糠值倪\(yùn)動需求，我們也可以根據(jù)運(yùn)動數(shù)據(jù)分析運(yùn)動狀態(tài)，從而擁有一個健康的體魄。如果你比較關(guān)注自己的身體，這塊OPPO手表值得擁有哦。