曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第49天啦。

用餐記錄

早餐：

水煮蛋，麥片，糯米餅

午餐：

青椒牛肉蕎麥面，赤小豆薏米水

晚餐：

生菜火腿手抓餅，赤小豆薏米水

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度28攝氏度）

晚（環(huán)境溫度27攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.6斤

體重總變化：??24.6斤?

堅(jiān)持就是勝利，撇開(kāi)外部因素，關(guān)鍵是自己要堅(jiān)持

明天繼續(xù)加油。??