●轉(zhuǎn)變舊觀念
不要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，也不要擔(dān)心寶寶過(guò)瘦，而是應(yīng)該將更多的注意力放在寶寶的精神、運(yùn)動(dòng)、活力、免疫力這些方面。

同時(shí)，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認(rèn)為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。
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●注意腸胃平衡，控制進(jìn)食量
腸胃工作效率低是導(dǎo)致寶寶超重的重要原因。

爸爸媽媽要改變過(guò)量喂寶寶的習(xí)慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。

不要看到寶寶喜歡吃什么就無(wú)限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習(xí)慣性的吃得更多。
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●營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵
寶寶超重很大一部分的原因是偏食。

有很多的寶寶愛吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營(yíng)養(yǎng)素缺乏嚴(yán)重。

爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，盡量讓寶寶可以均衡獲?。旱?、奶、果、谷、脂、蔬，這6大營(yíng)養(yǎng)，逐漸培養(yǎng)寶寶均衡進(jìn)食的好習(xí)慣。
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●適當(dāng)增加寶寶得運(yùn)動(dòng)量
很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動(dòng)。

因此，媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動(dòng)量的平衡，適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，時(shí)?？梢院蛯殞氁黄鹱鲂┯H子游戲。
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