重慶天佑兒童醫(yī)院專(zhuān)家介紹，當(dāng)我們?cè)谏钪性庥霭“Y時(shí)，我們應(yīng)該注意它。我們應(yīng)該有科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不讓矮小癥發(fā)生在我們身上。那么，父母應(yīng)該如何照顧自己的孩子，以免患上矮小癥呢？

1、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)合理搭配

在長(zhǎng)身體的時(shí)候孩子，當(dāng)然需要足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，而雞蛋，魚(yú)，豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，無(wú)疑是承擔(dān)這一重任的選擇。家長(zhǎng)給孩子的食物，注意的選擇與營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃了很多補(bǔ)品給孩子，因?yàn)樗芸赡芎屑に兀瑫?huì)刺激兒童早期發(fā)展，導(dǎo)致身材矮小。

2、適量的運(yùn)動(dòng)

就像植物的生長(zhǎng)離不開(kāi)陽(yáng)光一樣，孩子的生長(zhǎng)離不開(kāi)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。劉主任說(shuō)，有利于長(zhǎng)期高水平的運(yùn)動(dòng)包括慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、排球、游泳等，盡量避免舉重等阻礙骨骼垂直生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。

3、早睡早起

兒童睡眠時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素量占每日總分泌量的50%以上..生長(zhǎng)激素分泌高峰發(fā)生在晚上10點(diǎn)以后，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。所以確保孩子們晚上9點(diǎn)半前上床睡覺(jué)。

對(duì)于上面的介紹，想必患者都清楚的掌握了吧，患者要注意生活中的運(yùn)動(dòng)和飲食，讓孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做治療，家屬在生活中要讓孩子保持愉快的心情，做好矮小癥的治療，希望孩子不會(huì)被矮小癥的疾病所傷害，祝大家早日康復(fù)。

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