上火，咽喉干燥常容易在春天發(fā)生，此時(shí)就應(yīng)多服用一些補(bǔ)而不燥的食材，西洋參和麥冬就是不錯(cuò)的選擇，馬上分享西洋參麥冬飲的做法給大家。

步驟：

1、準(zhǔn)備好食材：西洋參10克、麥冬10克、五味子9克、適量白糖（西洋參和麥冬我用的都是意康德家的，口感挺好的）。

2、麥冬用水清洗干凈。

3、西洋參用水清洗干凈。

4、五味子用水清洗干凈。

5、將西洋參、麥冬、五味子置于燉鍋內(nèi),加入200毫升清水。

6、大火燒開，再用文火燉煮15分鐘。

7、出鍋前按個(gè)人口味，加入適量白糖拌勻即可飲用。

8、到最后可以將泡水的西洋參直接食用。

小貼士

1、陽虛上火的人群不適宜飲用西洋參麥冬飲。

2、西洋參及西洋參制品不能多服，每日5克為佳。

3、西洋參的作用：

①增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能

②保護(hù)心血管系統(tǒng)

③提高免疫力

④促進(jìn)血液活力

⑤治療糖尿病