伊能靜2015年與小10歲的男星秦昊再婚，感情依舊甜蜜如初，她日前分享丈夫為戲瘦了10公斤，面對外界好奇追問減重方法，她（3日）公開瘦身食譜，同時也強(qiáng)調(diào)不贊成大家模仿，文中2度警告眾人不要輕易模仿：“畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出于對角色的責(zé)任?！?/p>

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秦昊最近瘦了差不多有10公斤，主要是減掉之前為拍電視劇《漫長的季節(jié)》所刻意增加的體重，為戲犧牲的舉動讓伊能靜佩服不已。面對外界好奇瘦身食譜內(nèi)容為何？伊能靜透露，剛開始為丈夫準(zhǔn)備高蛋白、蔬菜搭配運動，然而隨著新戲開拍，“這一次導(dǎo)演的需求是瘦出菱角，我的天，導(dǎo)演們，體重是上上下下拿來玩的嗎？”

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盡管如此，秦昊仍按照伊能靜在網(wǎng)路上看來的瘦身食譜減重，最后順利掉了10公斤，比增肥前的狀態(tài)還要再更瘦。公開減重食譜前，她強(qiáng)調(diào)：“在這里不贊成大家模仿，畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出于對角色的責(zé)任。”

第一天 豆?jié){ 豆?jié){ 豆?jié){ 原味不加糖，第二天 早中晚各一個玉米棒，第三天 火龍果 蘋果 藍(lán)莓，第四天 雞蛋一個 水煮蝦 水煮蝦，第五天 西蘭花 菠菜 生菜，復(fù)食約一周，流食 豆?jié){ 玉米糊 雞蛋紫菜湯 藜麥糊 雞蛋羹，不大魚大肉，讓身體循序漸進(jìn)進(jìn)食

不過，伊能靜再度警告：“再說一次不推薦給任何人喔！這個瘦身過程很辛苦，秦先生在組裡跟我說，有一兩天腿都發(fā)軟。”至于成果，她接著PO出丈夫瘦身前后對比照，整個人明顯瘦了一大圈，她形容：“從揉麵團(tuán)到竹竿，只能說，佩服。”

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