第一句話，焦慮不會導(dǎo)致崩潰或失敗 當(dāng)你感到不舒服的時候，不要自己嚇自己，覺得自己要掛掉了?

第二句話，想法不是現(xiàn)實(shí) 只是你的想象試著從你的想象當(dāng)中跳出來，體驗(yàn)不一樣的世界?

第三句話，慢慢來沒關(guān)系的 按部就班的向前邁進(jìn)，專注于當(dāng)下所能做的事情，感受小幸福的每一個瞬間，在潛意識中循序漸進(jìn)的輸入這些想法，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)每一天都在變得更好