1、孕前檢查

這是科學(xué)備孕重要的一環(huán)，除了排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，孕前檢查可以診斷許多對(duì)孕期有重要影響的疾病，及時(shí)治療可以減少流產(chǎn)、胎兒畸形的發(fā)生。

2、補(bǔ)充葉酸

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在懷孕后3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低50%～70%。

此外補(bǔ)充葉酸也可減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，有利于孕婦的健康，因此在有懷孕計(jì)劃時(shí)就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸是必要的。

3、戒煙戒酒

煙酒對(duì)精、卵子的損害，早為人們所熟悉。酒后受孕生出的孩子，發(fā)生智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及各種畸形的風(fēng)險(xiǎn)也較高。

因此，為了保障母體、胎兒的健康，準(zhǔn)備懷孕的女性及男性要嚴(yán)格的遵守「科學(xué)備孕」細(xì)節(jié)。但是，任何因素的影響均不是絕對(duì)的，如果在孕前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸，或者有吸煙、飲酒，懷孕后也不必過(guò)于擔(dān)心，孕期根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、保持正規(guī)的產(chǎn)檢即可。

千萬(wàn)不要因?yàn)闆](méi)有備孕，擔(dān)心寶寶不「完美」，而采取流產(chǎn)等措施，因小失大。調(diào)整心情，保持輕松愉悅的態(tài)度有利于提高懷孕的成功率及寶寶的健康。