強(qiáng)迫人類(lèi)整天坐著不動(dòng)是愚蠢的。課間休息是神圣的——對(duì)兒童和成人來(lái)說(shuō)都一樣！

這次腦部掃描來(lái)自一項(xiàng)研究，研究人員研究了步行20分鐘對(duì)一組兒童認(rèn)知能力的影響。運(yùn)動(dòng)后閱讀理解表現(xiàn)明顯更好。拼寫(xiě)和算術(shù)表現(xiàn)更好，盡管結(jié)果沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

研究人員得出結(jié)論：

“單次、急性的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（即步行）可能會(huì)改善注意力的認(rèn)知控制......并進(jìn)一步支持使用適度的急性運(yùn)動(dòng)作為提高注意力和學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)因素。

對(duì)你們所有人來(lái)說(shuō)，一個(gè)簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn)：這個(gè)周末，去30分鐘的步行（脫離科技干擾）。

? 沒(méi)有電話(huà)
?沒(méi)有音樂(lè)
?沒(méi)有播客
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只有你，你的想法，你的感激之情，還有新鮮的空氣。一個(gè)簡(jiǎn)單的重置將改變你的生活。我保證。