據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的脫發(fā)人群調(diào)查顯示：我國有超過 2.5億 人受脫發(fā)困擾。這意味著在中國每 6 個人就有 1 人脫發(fā)。今天我們請來福州市博醫(yī)匯中醫(yī)館的陳志勇

中醫(yī)師來為大家說明中醫(yī)是如何看待脫發(fā)問題的。

中醫(yī)角度脫發(fā)根本原因：

1. 與“血”有關(guān)

“發(fā)為血之余?！?/p>

2. 與“腎”有關(guān)

“腎之華在發(fā)?！比绻文I不足，相當(dāng)于頭發(fā)缺乏營養(yǎng)來源，就會逐漸掉落。像產(chǎn)后容易脫發(fā)，氣血虛的人容易脫發(fā)，往往就是這個原因。

3. 與“肝”有關(guān)

肝疏瀉氣血，肝氣把氣血升到頭頂才能濡養(yǎng)頭發(fā)。如果肝氣太旺肝風(fēng)內(nèi)動，肝風(fēng)升到頭頂，就把頭頂?shù)念^發(fā)沖掉了。像斑禿這種類型，大多是因為情緒的問題，影響

到肝，然后在影響到掉發(fā)。

如果年老體衰肝腎虧虛，頭發(fā)便會比正常人掉得更多。這是生命衰老的自然規(guī)律，就好比秋天來了樹葉會掉落，這是落葉歸根，是大自然的正常規(guī)律，誰也阻擋不了。

4. 與“肺”有關(guān)

肺主皮毛，頭發(fā)也是毛發(fā)。

5. 與“脾”有關(guān)

脾主升清，脾升到頭頂?shù)那鍤獠拍茏甜B(yǎng)毛囊。

日常如何預(yù)防脫發(fā)？陳志勇中醫(yī)提出以下幾點建議：

勿勤洗

隔天洗發(fā)，洗發(fā)頻率以每隔1~2天洗一次為宜。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能起到按摩作用。

巧洗發(fā)

脫發(fā)人群盡量不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)水，這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，有脫發(fā)困擾者建議選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的弱酸性洗發(fā)劑。

勤梳頭

每日梳頭3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再梳頭3次，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、增強分泌活動、改善血液循環(huán)的作用。

調(diào)飲食

脫發(fā)人群平時要側(cè)重攝入鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，并多食用粗纖維食物與雜糧，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等。

少熬夜

中醫(yī)認(rèn)為，腎為發(fā)之本，腎氣的充盈虧虛直接影響到發(fā)質(zhì)的好壞。熬夜會導(dǎo)致腎氣過度損耗，以至于出現(xiàn)脫發(fā)。