你在練習站樁時是不是往往都是上半身或者手先發(fā)熱呢？

如果是這樣，需要告訴你的是，你可能練錯了，繼續(xù)練下去，隨之給你帶來的可能是氣上頭頂，導致頭痛、頭暈等。

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正確的站樁姿勢，練習一段時間后你會感覺腳底發(fā)熱，這也是站樁第一階段---老樹生根的初級反應。

當你站正確后，會感覺腳底發(fā)暖發(fā)熱，又是怎么回事呢？有什么作用？

今天為你揭秘！

原因很簡單，就是你在練習站樁時姿勢做到位了，氣血往下沉到腳底了，隨著氣血不斷沖刷腳底，便會感覺到發(fā)暖發(fā)熱，有時甚至還會出汗，發(fā)涼，這個根據(jù)不同人的體質(zhì)而表現(xiàn)出不同的反應。

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那我們在練習站樁時這種氣血下沉腳底的反應有什么作用呢？

1、從外在樁架上，你會站得更加穩(wěn)固

2、從內(nèi)在氣血上，身上氣血運行更通暢

3、從站樁效果上，會形成一個氣血的正循環(huán)，逐漸過渡到全身發(fā)熱。