口腔潰瘍是一種發(fā)生幾率比較高的口腔疾病，一旦發(fā)作會使人疼痛難忍，最為嚴重時喝水和說話都會變得特別困難，因此一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，則要及時通過正確的方法進行改善。

口腔潰瘍怎么辦？

1、補充維生素

有研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素含量不足，比一般人更易患上口腔潰瘍，因此出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況之后，要及時補充維生素，建議多吃果蔬，必要時可聽從醫(yī)生的囑咐，服用維生素合劑，不但對潰瘍面的愈合有好處，而且還能夠使自身的免疫力有所提高，從而降低口腔潰瘍反復發(fā)作的幾率。

2、攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦發(fā)生了口腔潰瘍的情況，必須要攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠使粘膜的修復能力有所增強，促使?jié)兠婺軌蚋斓挠?，建議多吃一些蛋白質(zhì)含量多的食物，比如牛奶、豆類以及瘦肉。

3、保證充足的睡眠

睡眠其實和運動一樣，都是對人體特別重要的細節(jié)，如果睡眠不足，則會使人處于疲勞的狀態(tài)當中，而且也會影響各個器官組織的修復能力，因為幾乎所有的器官組織都要在夜間進行修復，因此口腔潰瘍患者要保證充足的睡眠，每天睡覺的時間要達到7個小時，而且要避免晚睡和熬夜。

4、要勤刷牙和漱口

因為口腔潰瘍引發(fā)的疼痛感特別嚴重，因此不少于患者會暫時不刷牙和漱口，其實這種行為是錯誤的，在口腔潰瘍時，要更加注意口腔衛(wèi)生情況，可以在咨詢醫(yī)生之后，選擇一些對口腔潰瘍愈合和緩解疼痛有好處的漱口水，不但能夠降低潰瘍面出現(xiàn)感染的幾率，而且還能夠很好的預(yù)防其他的口腔疾病，在刷牙的時候則建議使用加了少量鹽的涼白開，同樣能夠降低感染幾率。

口腔潰瘍其實是一種具有自愈性的疾病，一般在1~2個星期之內(nèi)便會緩解或者愈合，如果口腔潰瘍反復發(fā)作，或者持續(xù)的時間超過了兩個星期，則要提高警惕，建議及時到醫(yī)院進行詳細的檢查，避免造成不可挽回的后果。如果只是普通的口腔潰瘍者，要各方面都要特別注意，比如飲食、睡眠以及口腔衛(wèi)生等問題。

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