長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦的人是越來(lái)越多，戶外的時(shí)間越來(lái)越少，加上用眼姿勢(shì)不對(duì)等因素，導(dǎo)致越來(lái)越多的人有近視的情況，那近視了該怎么改善？

近視之后，如果患者采取正確的措施來(lái)改善，可以有效改善視力，延緩近視度數(shù)的加深的，改善近視的主要方法有合理用眼，戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)眼睛等等，日常多多堅(jiān)持，對(duì)改善近視是有幫助的。

合理用眼

日常要養(yǎng)成合理用眼的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)的一段時(shí)間之后，要注意眼睛的休息，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，更不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，比如電腦手機(jī)這些，也不要在灰暗的地方用眼看書(shū)，這些可以有效延緩近視度數(shù)的加深。

多到戶外活動(dòng)

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來(lái)越多人喜歡宅在家里，戶外活動(dòng)的時(shí)間可以說(shuō)是少之又少，長(zhǎng)時(shí)間這樣，眼睛得不到放松，很容易加深近視的度數(shù)，建議大家平時(shí)要多到外面活動(dòng)活動(dòng)，看看綠植，多看看遠(yuǎn)處，對(duì)眼睛有好處。

轉(zhuǎn)眼睛

近視雖然看不清東西，它的根本在于眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題，如果想要改善這種問(wèn)題，平時(shí)可以多轉(zhuǎn)動(dòng)下眼睛，眼球的的轉(zhuǎn)動(dòng)能有效的改善眼睛內(nèi)部的問(wèn)題。

以上這些就是改善近視、延緩近視加深的方法，建議大家平時(shí)要養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，不熬夜，多讓眼睛休息，多到戶外活動(dòng)，多轉(zhuǎn)動(dòng)下眼睛，對(duì)近視患者來(lái)說(shuō)都是有好處的，大家不妨試一試