發(fā)作性睡病是一種典型的睡眠障礙，這種睡眠障礙具體會(huì)表現(xiàn)為白天會(huì)不可控制的突然進(jìn)入睡眠，患者的睡眠也會(huì)增多。這種病是會(huì)受到情緒影響而逐漸加重的，如果患者長(zhǎng)期情緒比較低落，并且精神壓力還非常大的話，那么發(fā)作性睡病就會(huì)越來越嚴(yán)重，有一些患者甚至?xí)谧呗返倪^程中突然睡倒，甚至在摔傷后也不會(huì)清醒。

適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以幫助神經(jīng)興奮。但平時(shí)也要注意，不可以運(yùn)動(dòng)過度，可以先從簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)入手，比如說慢跑和散步。平時(shí)也可以跳繩。盡量不要做激烈的有氧運(yùn)動(dòng)，例如打籃球和踢足球。