肋軟骨炎是指胸肋軟骨與肋骨交界處非炎癥性的腫脹疼痛。其病因不明，一般認(rèn)為與勞損或外傷有關(guān)，好發(fā)于上臂長期持重的勞動者。臨床表現(xiàn)：好發(fā)于20~30女性,男與女之比為1；9。發(fā)病有急有緩,急性者可驟然發(fā)病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛；隱襲者則發(fā)病緩慢，在不知不覺中使肋骨與肋軟骨交界處呈弓狀，腫脹，鈍痛，有時放射至肩背部，腋部，頸胸部，有時胸悶憋氣，休息或側(cè)臥時疼痛緩解，深呼吸，咳嗽，平臥，挺胸與疲勞后則疼痛加重。x線攝片未見明顯異常，臨床一般無明顯分類。 中醫(yī)認(rèn)為肋軟骨炎以氣滯血瘀，瘀血化熱為主，??一般外敷膏貼，可以選擇（?肋軟順古安玉-貼 ）外敷，裪寶就有，不要太積極鍛煉，最好靜養(yǎng)，好后再鍛煉身體。

注意事項：

一、肋軟骨炎患者在天氣轉(zhuǎn)涼時應(yīng)該要避免感冒，居室內(nèi)應(yīng)該經(jīng)常開窗通氣，目的是保持室內(nèi)空氣的新鮮，還應(yīng)該注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生工作，枕巾、被單、被罩等應(yīng)該做到勤洗勤換的工作，這樣做的目的也是幫助患者遠(yuǎn)離肋軟骨炎這種疾病。

二、肋軟骨炎是常伴有脂肪吸收不良的消化問題的，所以這個時候如果吃太多油脂。比如肥肉、油條等等的油炸食品都是不利于疾病的治療的。

如何預(yù)防肋軟骨炎

1、辦公室人員要注意做姿，避免勞累。注意腰部保暖,或加用腰托固護(hù)，避免腰部損傷。避免勞欲太過，防止感受外邪，經(jīng)?；顒友?，或進(jìn)行腰部自我按摩。打太極拳等醫(yī)療體育活動，有助于腰痛的康復(fù)。

2、在平時想要預(yù)防肋骨疼的現(xiàn)象的話，要注意調(diào)整情緒,保持心情舒暢。

應(yīng)注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度，不可強(qiáng)力負(fù)重，避免腰部跌撲閃挫。避免坐臥濕地，暑季濕熱郁蒸之時應(yīng)避免夜宿室外，貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出后應(yīng)換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風(fēng)寒濕邪。

3、在平時如果患有胸椎部位有基礎(chǔ)性疾病的要早期治療，以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛。

4、飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養(yǎng)價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養(yǎng)價值高。