Joe Rogan有一集節(jié)目里被問到他是如何這么多年一直保持運(yùn)動(dòng)的。他說大部分時(shí)間都是逼著自己去運(yùn)動(dòng)，“如果我只在高興的時(shí)候去運(yùn)動(dòng)我現(xiàn)在就是一個(gè)lazy fat fuck”。我們天生喜歡宅著看劇看手機(jī)，喜歡高油高糖肥宅快樂水。但人生還是要逼自己一下才會(huì)獲取更大成功。我覺得這點(diǎn)我做的還不錯(cuò)，我沒什么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥，幾天不練也不會(huì)過于焦慮；也不會(huì)走另一個(gè)極端，幾天不練我就會(huì)特別想去鍛煉。腿受傷后每天都想做有氧，想出去跑步騎單車。運(yùn)動(dòng)和飲食一樣，多種多樣，不走極端，又能從中獲得樂趣。村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》中說：「正因?yàn)榻裉觳幌肱?，所以才要去跑?/p>