1.不要給自己貼標簽！先肯定自己是什么樣子的人！積極正面的心理暗示！

2.自己管理好自己的東西，掌握自己的人生！

3.獨立完成整個流程！

4.學會做計劃和清單！

5.固定位置，固定習慣步驟

6.承擔后果！吸取教訓！