你有便秘的困擾嗎？要么兩三天不來感覺，感覺來了，蹲半天卻意猶未盡，甚至已經(jīng)出現(xiàn)腹部不適的情況，仍然無法順暢排便……這樣的困擾，似乎已經(jīng)頻繁出現(xiàn)在打工人的生活中。

因?yàn)榇蚬と私?jīng)常有久坐辦公，重口味外賣吃得多，膳食營養(yǎng)不夠豐富，飲水過少......這些情況都可能成為便秘的誘因。對有便秘困擾的打工人來說，采取正確的方法去調(diào)養(yǎng)身體，是很重要的。

那么便秘吃什么效果最快？推薦大家試試火麻仁，特別是恒修堂這樣熟制的火麻仁，而且是獨(dú)立包裝的，不僅吃起來方便，可隨身攜帶，還保證了效果不打折扣。重點(diǎn)是，恒修堂打造了一物一碼、有身份證的品質(zhì)中藥，所有產(chǎn)品可追溯源頭，可查質(zhì)檢報(bào)告，讓消費(fèi)者買得放心，吃得安心。

火麻仁，屬于藥食同源，其有“潤腸通便”的功效，可以有效緩解便秘的問題。而且是淡淡的果仁口感，可與各種食材搭配。所以恒修堂的火麻仁可拆袋即食，也可用來泡水、泡牛奶、泡豆?jié){，或用以拌飯、拌沙拉、拌粥等，吃法多樣。

火麻仁每日只需食用10-15克，也就是恒修堂1-2小袋的量，足以幫助我們潤腸通便。此外，還可以通過調(diào)整飲食、作息和適當(dāng)運(yùn)動來加快對便秘的調(diào)節(jié)，以早日改善這個問題。

值得一提的是，火麻仁還有諸多營養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)樗缓攀忱w維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及有“植物魚油”之稱的優(yōu)質(zhì)脂肪酸omega-3。小小一條即可兼顧三大營養(yǎng)素，難怪被許多人所追崇了！