即時化（immediacy）指的是助人者表露他們當下對當事人的感受、對治療關(guān)系的感受，或者與當事人相處中自己的感受。這種元溝通是以一種當事人不怎么習慣的方式來回應(yīng)，聚焦于交流中的特殊事件，當事人即時的個人反應(yīng)，讓雙方都有所卷入。在即時化運用的過程中，助人者通過自己的反應(yīng)可以了解其他人對當事人可能的反應(yīng)。通過即時化技術(shù)，當事人能夠了解自己如何與人相處，同時，即時化也能夠為當事人提供一個示范，讓他們知道如何解決人際交往中的問題。

1即時化技術(shù)的線索

（1）對當事人的觀察

當事人是否看起來心神不定、出奇的平靜、異常健談、表達更含糊、對你不友善或過分友好？當事人談到的其他人是否包括你，如“沒有人理解我”，“每個人都不喜歡我”。

（2）助人者的感受

助人者對當事人感到厭煩、性吸引、生氣、害怕、卡殼、不能勝任、自命不凡尤其強烈。

2即時化技術(shù)的四種亞型

①對關(guān)系的提問：當事人分享對治療關(guān)系的感受，也被稱為“過程陳述”。

②對當事人的反應(yīng)：分享此時此刻對當事人的情感和反應(yīng)，緊接著詢問當事人的感受。

③變隱蔽為公開：將當事人拐彎抹角的表達轉(zhuǎn)變?yōu)橹苯拥囊鈭D。

④關(guān)聯(lián)咨訪內(nèi)外關(guān)系：公開討論當事人在咨詢關(guān)系中的反應(yīng)與他對其他人的反應(yīng)的一致性。

3即時化表達的過程中的注意事項

①不要向當事人建議“應(yīng)該如何改變”，因為“應(yīng)該”這一說安撫會暗示助人者知道得比當事人多，違背了以當事人為中心的原則。

②盡量使用第一人稱（你的打斷讓我覺得不太好受）而不是第二人稱（你講得太多了），明白自己需要對這份感受負適當?shù)呢熑巍?/p>

③詢問當事人對這一技術(shù)的反應(yīng)，讓溝通變成雙向的，如“你對我剛才說的話有什么感覺？”

4即時化技術(shù)的難點

①助人者不信任自己的感受，覺得自己作為助人者不應(yīng)該覺得難受。助人者傾向于認為自己是心胸開闊的，不容易承認自己有消極感受。事實上，助人者需要接納自己的感受，用自己的感受確定該如何與當事人共鳴或?qū)Ξ斒氯诉M行反饋。

②助人者與人分享即時感受時，會覺得虛弱。雖然可以向當事人共情同感負性情緒情感，但一旦涉及的是自己的負性反應(yīng)，可能就力不從心。

③即時化技術(shù)可能是滿足自己的需要。然而只有當助人者的行為對當事人產(chǎn)生負面影響時，自身才會有覺察。

來源：《助人技術(shù) 探索、領(lǐng)悟、行動三階段模式》（第3版）