女性如何保護自己的子宮

　　1、 適齡生育

　　如今很多女性恐婚恐懼，所以選擇很晚才生孩子，但事實上太晚生孩子是非常不好的，會給身體造成一定的影響，還有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險。

　　2、 多吃深海魚

　　深海魚中含有豐富的脂肪酸，被女性攝入身體之后，能夠抑制身體分泌前列腺素。身體分泌的前列腺越少，會減少痛經(jīng)帶來的痛苦。所以說女性朋友們平常要想保護子宮，不妨多吃深海魚，比如三文魚，秋刀魚等。

　　3、 堅持游泳

　　堅持游泳能增強身體素質(zhì)，尤其對女性來說還能鍛煉子宮的收縮能力，對于還沒有生育的女性朋友們來說，每周堅持游泳能夠減輕日后分娩的痛苦。