29個(gè)經(jīng)典的中醫(yī)文化格言：【1】《內(nèi)經(jīng)》云：“陰平陽秘，精神乃治?！???【2】《內(nèi)經(jīng)》提出：“協(xié)調(diào)陰陽，飲食有節(jié)，起居有常，恬淡虛無，精神內(nèi)守等，防病，健身，長壽的養(yǎng)生方法。” ??【3】《內(nèi)經(jīng)》云：“精不足補(bǔ)之以味，味者五谷之味也，補(bǔ)之以味，而節(jié)其勞，則積貯漸富，大命不傾也?！???【4】《素問，上古天真論》曰：上古圣人之教下也，皆謂之，虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬儋虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！币馑迹汗糯靼椎览淼娜?，常教導(dǎo)人們，外界的虛邪賊風(fēng)，要及時(shí)回避，同時(shí)要安靜下來，沒有欲念，防止情緒波動(dòng)，使體內(nèi)真氣也很和順，這樣精神自然充滿結(jié)實(shí)，疾病會從哪里來呢? ??【5】《素問。遺篇刺法-論》曰：“腎臟有久病的人，可在下半夜寅時(shí)(3-5點(diǎn))面向南方，心上不要胡思亂想，同時(shí)停止呼吸，等到氣急的時(shí)候，伸勁使直，好像嚥極東西似的，把氣嚥下，這樣經(jīng)七次，便會覺得舌下口津很多了?！???【6】《壽錄》曰：“調(diào)息之法，不拘時(shí)候，隨便而坐，平直其身，縱認(rèn)其體，不依不曲，解衣寬帶，務(wù)令調(diào)適，口中舌攪數(shù)遍，微微呵出濁氣，鼻中微吸，或三五遍，或一二遍，有津咽下，叩齒數(shù)遍，舌抵上腭，唇齒相著，兩目垂簾，令目矓矓然，漸次調(diào)息不喘不粗。”