生活篇：10個很難學(xué)會但受益終身的技能
十個很難但學(xué)會收益終身的技能
以下筆記整理于up主“Yourone精選”。
一、堅持健身。
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好處：健身可以適當內(nèi)啡肽，控制體重，降低心血管疾病，2型糖尿病，代謝綜合癥，甚至一些癌癥，提升身體素質(zhì)。
二、個人理財技能。
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好處：改善個人的財務(wù)狀況。
書單：《窮爸爸，富爸爸》《80/20法則》
《財務(wù)自由》
三、冥想。
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好處：專注于當下，學(xué)會壓力管理，提高創(chuàng)造力和耐心，減少負面情緒，年老時可以擁有一個年輕的大腦。
四、口頭和書面溝通技能。
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好處：讓自己的生活和工作更順暢，更容易達到自己的目的。
五、早起。
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好處：讓你有意識地計劃你的一天，可以做到你最想做的事，改善你的生活。
六、公開演講。
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好處：提升社會關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)能力，邏輯思考能力。
七、對自己誠實。
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好處：更快突破障礙。
八、領(lǐng)導(dǎo)力。
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好處：改善職業(yè)選擇和機會，增強信心，有助于將你的愿望變成現(xiàn)實。
九、決策。
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好處：不斷前進，不浪費時間。
十、傾聽。
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好處：學(xué)到各種有用的信息，修復(fù)朋友和家人的關(guān)系，了解你未知的事物。
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