瑜伽從來(lái)都不是要你練得有多瘦

練的是線條

練的是氣質(zhì)

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今天給大家?guī)?lái)瑜伽人Kristen的瑜伽美照

看了才知道

原來(lái)微胖的菇?jīng)?/p>

練起瑜伽來(lái)可以辣么美！

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瑜伽體式，并不是要你瘦才能做得到

很多同學(xué)以為做不了扭轉(zhuǎn)

是因?yàn)槎亲由嫌腥?/p>

其實(shí)只是肩膀沒(méi)打開(kāi)

脊柱不靈活

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同樣的，當(dāng)有些體式做不到

真的不是因?yàn)槭侄袒蛘咄忍L(zhǎng)

是功力還沒(méi)到

需要更多的練習(xí)

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當(dāng)你無(wú)法輕盈地在體式中轉(zhuǎn)換

不是因?yàn)樘恐?/p>

而是因?yàn)闆](méi)有把氣息流動(dòng)起來(lái)

沒(méi)有喚醒身體的覺(jué)知

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瑜伽關(guān)注的

不是外在的體型

而是內(nèi)在的能量

當(dāng)內(nèi)在能量流動(dòng)

外在的身體就不會(huì)僵硬和沉重

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瑜伽，給你有能量的身體

而有能量的身體

不是干癟的

而是充滿(mǎn)著內(nèi)在的光！

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都說(shuō)微胖是最好的身材

你覺(jué)得呢？