? 我們每天都生活在自己的小牢房里，我們總在尋找逃出牢房的小路，每個(gè)人都會有自己的精神內(nèi)耗，怎樣打破他這是我總結(jié)的方法論。

? 第一：和時(shí)間賽跑，如果你覺得生活沒有意義，每天不知道做什么，那你就把今天當(dāng)作最后一天，讓每一分，每一秒都變得有意義，哪怕是娛樂活動，也要讓他變得癡迷渴望，不要把時(shí)間都留在我為什么不喜歡學(xué)習(xí)的時(shí)間上，把時(shí)間當(dāng)成一種渴望，少一點(diǎn)自己想，多一點(diǎn)自己去做。

? ?第二：多去做一些有意義的事情，列如學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能（先挑自己喜歡的），或者多去看看風(fēng)景，運(yùn)動（強(qiáng)健身體）多去與人交流，開拓思維等。

? ?第三：想做的事情做好計(jì)劃，在一定的時(shí)間內(nèi)做到自己的計(jì)劃，認(rèn)清自己想要什么，如何獲得，獲得不了如何采取措施，如果不知道自己的箭靶子在哪里，每天拉弓就會失去一些意義，當(dāng)然這就跟故事的結(jié)局重要還是故事的過程重要一樣，是一個(gè)詭辯。所以一定要珍惜每一份每一秒，做到充滿意義的人生。