#年輕人都在焦慮些什么#女生焦慮樣貌、身材、年齡；男生焦慮車、房、工作……與日俱增的仿佛只有年齡，卻不是銀 行 卡里的數(shù)字。

如果沒有生活的目標(biāo)，日子就一天天虛度。就會(huì)害怕明天，害怕未來，害怕失去所擁有的一切！

其實(shí)，所有的焦慮都源自于內(nèi)心的空虛，一切都是一種空想罷了。有些事情根本不可能發(fā)生，只是自我折磨而已。

焦慮空想改變不了什么，倒不如找對方法去緩 解惱人的焦慮感。?

你要知道：焦慮只會(huì)帶走你今天的快樂，而不會(huì)趕走明天的負(fù)擔(dān)！

那要怎樣才能消 除焦慮感呢？

1.訂立明確的人生大目標(biāo)，再按年、按月、按周、按日設(shè)立小目標(biāo)。有章可循，心里就會(huì)踏實(shí)。

2.先完成重要的事情，次要、不重要的事情看時(shí)間靈活處理。

3.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與閱讀，是解決焦慮的好辦法。身心得到滿足，自然元?dú)鉂M滿，把焦慮趕走。

4.走出去與比自己優(yōu) 秀的人溝通交流，找朋友把自己的煩惱傾訴一下。雖然對方未必可以幫你解決，但起碼消 除了你的焦慮感。

5.生活作息規(guī)律，飲食健康，少吃外賣，不熬夜！這樣每天就會(huì)神清氣爽，元?dú)鉂M滿，充滿自信！

我們要不懼未來！勇敢前行！人生只有一次，把生活過成自己想要的樣子，不讓焦慮帶走我們今天的快樂！加油！

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