今天忽然感覺消化不良，要注意飲食。從今天開始以后每天運(yùn)動，然后做俯臥撐。今天跳繩半小時(shí)，俯臥撐一組九個(gè)，做了三組。

體重打卡

飲食打卡

早餐：沒吃

午餐：蘑菇炒肉

晚餐：青菜，蘑菇，兩塊豆干，兩個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋果，一根紅薯，一盒牛奶