大家身邊應該有很多人都有胃痛的毛病，胃痛是個折磨人的毛病，有的人因為胃痛吃不下飯也睡不著覺，十分影響正常生活。今天，我們就來聊一聊，如何緩解胃部疼痛？

1、放松腹部

胃痛發(fā)作時，建議患者將皮帶或者腰帶解開，讓腹部得到放松，這樣才能讓胃脹氣的運行更加順暢，從而有效緩解胃痛。如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象的話，平時要盡量穿著寬松的衣服，避免腹部受到太大的壓力。

2、正確喝水

大家都知道，在胃痛發(fā)作時，適當喝一些水可以減輕疼痛癥狀，另外，生活中也要注意正確的喝水方式，對于胃痛也有一定的預防作用。比如消化不良或胃部有疾病的人群，可以在吃飯前喝一杯水，可減少胃痛頻率，而飯后喝水則可增加胃痛的幾率。

3、吃些熱食

秋冬季節(jié)如果無緣無故出現(xiàn)胃痛的癥狀，很有可能是由于胃部受涼引起的，這里的受涼并不僅限于寒風的襲擊，吃了生冷食物也會導致胃部受涼。此時，患者可以通過喝一些熱水或熱粥、熱湯、熱牛奶等溫食，來緩解胃部疼痛的癥狀。

4、按摩腹部

不注意節(jié)制飲食，暴飲暴食，吃了不容易消化的食物，都有可能引起胃痛。這種情況下可以通過按摩的方法，來緩解胃部不適的癥狀。