現(xiàn)如今,不孕不育的人一抓一大把。有些夫妻錯過了生育的最佳時間，身體各項指標都在走下坡，想要寶寶的時候就很難懷上寶寶了。所以大家可以按以下指標判斷自己的生育能力，如果連這些基本的指標都沒有達標的話，那就需要抓緊時間糾正了。

1、生育年齡

男性年齡為25-35歲，女性為24-29歲，這個時期是男女雙方精力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計劃受孕容易成功。

2、BMI值

分析體重對于不同高度的人群所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。BMI值也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18-25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、健康狀態(tài)

健康狀況不佳時，荷爾蒙容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在的社會環(huán)境不佳，懷孕女性長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，胎兒很容易出現(xiàn)異?；蛄鳟a(chǎn)的情況。

4、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。

5、避孕歷史

現(xiàn)在的避孕藥劑量都比較低，只要不過度服用，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，如果放置子宮內(nèi)避孕器時間過久,很容易造成骨盆腔及輸卵管感染、沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。