戶外騎行常識#XINTOWN#

忙忙碌碌的都市人利用休息時間，穿上酷酷的騎行服，騎上心愛的自行車，或三三兩兩，或加入某一個車隊，在速度與力量中釋放壓力，釋放心情。

不過為了安全第一，不要在爬坡時變換至最高擋齒位，一定要選擇可以讓你順利通過坡段的適當(dāng)擋位。

每遇到上坡就猛力沖刺，并將臀部挪離車座，拼命猛踩，也會使你累斷腿的。所以切忌不要到上坡就死命地踩動踏板，一定要善用齒位變換，使你在上坡時施力情況維持穩(wěn)定。

再者，爬坡時不要突然站起身來騎，一定要以緩和平順的動作，慢慢地將臀部挪離車座。

當(dāng)你突然站立起來爬坡時，你的自行車會有輕微的后頓傾向，車身左右擺動會抵消前輪的動力。

不要死盯著路線或路上的障礙物，一定要專注于你單車的行進動線。因為車子的動向是隨你的視線而移動的，如果你的眼睛盯著障礙物不放，你的單車便會自然而然地朝它行進，戰(zhàn)斗機飛行員稱之為“定向地標(biāo)”。

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