前列腺長期受到各種刺激后，出現(xiàn)會陰脹痛、尿頻、尿急、夜尿多、尿不盡等排尿障礙。缺乏鍛煉、喜食辛辣食物、愛騎車等都是刺激到前列腺。得了前列腺炎千萬不能自己硬扛，前列腺炎可外敷（惠古順堂千蒲方前列腺貼）可明顯改善腰骶、下腹、會陰脹痛和尿頻尿急、排尿不暢，夜尿頻繁等前列腺炎癥狀，不傷肝腎即可冶俞前列腺炎，逃保就友。

自我療法一、按摩

前列腺按摩是治療慢性前列腺炎的有效輔助手段，按摩使前列腺引流順頃叢友暢，可以改善前列腺局部環(huán)境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液體，避免前列腺液體中積聚過多的病原體。其原理是改善前列腺的血液循環(huán)，使人體自身的白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等增多，抗病能力發(fā)揮作用。前列腺炎患者自我按摩需要注意，每晚睡覺前按摩會陰和下腹約15分鐘。會陰是最接近前列腺的部位，通過對會陰的物理刺激，可以讓局部溫度升高，血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)局部炎癥滲出物的消散吸收，緩解疼痛不適的癥狀。

自我療法二、規(guī)律性生活

正常有規(guī)律的性生活，可以達(dá)到減少前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。

頻繁性生活會使前列腺過度充血，導(dǎo)致局部血液不循環(huán)，血瘀！而如果長期禁欲，會導(dǎo)致前列腺液淤積，不利于炎癥消退，加重前列腺炎癥狀！有規(guī)律的性生活有助于減少前列腺充血，消除性緊張。因此，建議前列腺炎患者進(jìn)行有規(guī)律的性生活，排出炎性前列腺液，起到保護(hù)前列腺的作用。

自我療法三、堅持鍛煉

人體在運動后，血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能都會得到改善，其中前列腺的血液循環(huán)也得到了改善，并可以提高其抗病能力。

前列腺炎患者適合做有氧運動，有氧運動是指需要消耗大量氧氣的運動，如慢跑、游泳、騎自行車、健身操等。堅持每天鍛煉，每次鍛煉至少30分鐘以上。如果你不能每天堅持，每周至少鍛煉四次。堅持下去，有注意增強體質(zhì)，提高全身抗病能力，有助于前列腺炎的康復(fù)。