今天吃營(yíng)養(yǎng)開胃的番茄牛肉燴飯#輔食育兒 #寶寶吃飯香香 #一歲輔食
營(yíng)養(yǎng)開胃的番茄牛肉土豆?fàn)Z飯
準(zhǔn)備食材：土豆一小個(gè) 西紅柿一個(gè)
牛肉一小塊 一丟丟西藍(lán)花
一根小蔥
以下↓是步驟：
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00:09
?【1】先把土豆去皮切成碎碎，接著把西紅柿去皮切成碎丁丁備用??????
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00:17
?【2】牛肉西藍(lán)花淖水，根據(jù)寶寶咀嚼能力大小切成碎丁丁，西藍(lán)花從花面切出來(lái)就很碎了，把小蔥切碎備用??????
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00:23
?【3】起鍋燒油，放蔥爆香，加入牛肉炒至變色，接著放入番茄炒出汁，再放入土豆碎，翻炒后加入適量清水??????
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00:35
?【4】水開倒入備好的白米飯，攪拌一下，蓋上蓋子悶至軟爛吸收湯汁，（大約30分鐘）最后加入西藍(lán)花碎碎，煮3分鐘出鍋，好吃的開胃輔食就好了??????
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