1、定時篩查。

根據臨床數據報告顯示，我國女性乳腺癌發(fā)病高峰年齡段是45~54歲已婚已育女性，因此醫(yī)生建議普通人從40歲開始就要有自查意識，每年進行一次乳腺鉬靶檢查。

2、注意飲食。

飲食，是預防和治療乳腺疾病的最基本也是最重要的。日常的忌口主要有：反式脂肪和高糖食物。譬如說：油炸食品，甜甜圈、餅干甜點、奶茶等這一類食物，預防乳腺癌要盡量限制攝入量;加工肉類及腌制品。