小燒烤、毛豆、配花生再來(lái)一口小啤酒，炎炎夏日，吹著空調(diào)，吃著冰淇淋，小龍蝦，外加奶茶、冰鎮(zhèn)飲料不得不說(shuō)，簡(jiǎn)直了！非常的愜意，這才是夏日的“標(biāo)配”。但快樂(lè)的同時(shí)，不得不提醒大家一個(gè)殘酷的事實(shí)！這些夏季獨(dú)一份的快樂(lè)“標(biāo)配”，有可能就是一個(gè)引雷的“導(dǎo)火索”，隨時(shí)都可能點(diǎn)燃痛風(fēng)這顆大“雷”，引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。那么為什么夏季會(huì)成為痛風(fēng)發(fā)作的高發(fā)季呢？可能是存在著這八個(gè)誤區(qū)，一 定要多加注意。

1.遠(yuǎn)離海鮮和啤酒就行

相信大家都知道這么一句話(huà)，冰天雪地需要吃著冰淇淋，才是享受生活。與之對(duì)應(yīng)的夏天吃火鍋才是快樂(lè)天堂，尤其是坐在空調(diào)房中吃火鍋。各式海鮮，肉類(lèi)，再來(lái)杯冰鎮(zhèn)啤酒或者冰奶茶，亦或是冰鎮(zhèn)飲料，一口肉一顆冰飲，不要太快樂(lè)。但是大家應(yīng)該都知道，酒精進(jìn)入人體會(huì)生成大量的乳酸，會(huì)與尿酸競(jìng)爭(zhēng)性排出，從而導(dǎo)致尿酸濃度增高。或許有人說(shuō)，那我不和啤酒也不吃肉，我就來(lái)一盤(pán)花生和毛豆，在這里我想跟大家說(shuō)，花生和毛豆均屬于中嘌呤食物。有報(bào)道言，武漢有一老人，平時(shí)就愛(ài)吃點(diǎn)花生，喝點(diǎn)藥酒，竟沒(méi) 想 到痛風(fēng)“敲門(mén)”了。所以痛風(fēng)患者不要認(rèn)為原理啤酒和海鮮就 行 了，像這類(lèi)中嘌呤的食物也要控制和管理，盡量避免或少量。

2.冰鎮(zhèn)飲料代酒解暑

大部分痛風(fēng)患者都知道喝酒不好，那夏天不喝酒，喝什么？對(duì)！就是冰鎮(zhèn)飲料和奶茶。我們都知道而飲料和奶茶中，絕大部分含有大量的果糖，你在喝飲料的同時(shí)，相當(dāng)于喝下了“惡魔”的“敲門(mén)磚”。那有人問(wèn)：“為什么攝入大量的果糖會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作呢？果糖也會(huì)影響腎尿酸排泄，會(huì)造成體內(nèi)尿酸升高。含有果糖的冰鎮(zhèn)飲料，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，不次于高嘌呤食物和酒精的危害。所以，痛風(fēng)患者不可用冰鎮(zhèn)飲料代酒解暑，拒絕夏季冰飲誘惑。

3.只忌口不喝水

夏季天氣炎熱，出汗量大，喝不了冰鎮(zhèn)飲料，也忌口不吃中高嘌呤食物。在這股沮喪心情的作用下，繼而忘記去喝足夠量的水。夏季，人體內(nèi)的水分蒸發(fā)量大，而血液中的尿酸濃度增高，如果只記住忌口了，而沒(méi)有去喝足夠的水，這也是不行的。多喝水能夠幫助痛風(fēng)患者把體內(nèi)的尿酸排泄出去。一天至少要喝夠2500毫升的水。

4.不吃肉就不怕發(fā)作

大多數(shù)人都一致認(rèn)為痛風(fēng)就是因?yàn)槌匀獬缘?，吃的太好了?dǎo)致的。這也由此生出一些言論，“只要不吃肉就不會(huì)發(fā)作”。但真的是這樣的嘛？其實(shí)，長(zhǎng)期只吃各類(lèi)蔬菜而不攝入肉類(lèi)，就會(huì)使身體的免疫力下降，自我調(diào)節(jié)能力下降，各個(gè)器官長(zhǎng)期供給不足，就使得嘌呤代謝能力減弱，反而不利于整體的治療中。另外，如果不加限制地進(jìn)食某些蔬菜或者水果，比如毛豆、花生、香菇以及草酸含量高的蔬菜，這類(lèi)蔬菜痛風(fēng)患者即使不吃肉，痛風(fēng)也會(huì)發(fā)作。所以痛風(fēng)患者也可以適量吃肉，增加營(yíng)養(yǎng)。

5.吃的越少越好

相信有些患者想避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，就在飲食上嚴(yán)格管控，這不能吃，那吃了不好，就一點(diǎn)也不吃，尤其對(duì)魚(yú)、肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物全都望而卻步。其實(shí)并不是吃得越少越好，在飲食上控制總熱量，選擇嘌呤含量低的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，多選擇牛奶、蛋類(lèi)這種優(yōu)質(zhì)蛋白，適時(shí)補(bǔ)充肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)。

6.空調(diào)溫度越低越好

到了夏天，相信大家都不愿意出門(mén)，更喜歡待在空調(diào)房里，而且室內(nèi)溫度往低了開(kāi)，但這樣真的好嘛？室內(nèi)溫度過(guò)低，人又長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，風(fēng)口對(duì)著人吹，也是很容易引發(fā)痛風(fēng)的。低溫環(huán)境中，會(huì)刺激尿酸結(jié)晶嚴(yán)析出，反而對(duì)痛風(fēng)患者不友好。空調(diào)溫度可以保持在26℃～27℃并且室內(nèi)外的溫差不要太大，出來(lái)前提前半小時(shí)關(guān)閉。

7.發(fā)作就迅速降尿酸

在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，大部分患者都存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為既然痛風(fēng)發(fā)作是因?yàn)轶w內(nèi)的尿酸高，那我去把尿酸降下來(lái)不就 好 了嘛？確實(shí)是需要降尿酸，但是在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)降尿酸，體內(nèi)的尿酸降下去了，但是關(guān)節(jié)中的尿酸還是很高，就會(huì)刺激關(guān)節(jié)處，從而加劇痛風(fēng)發(fā)作疼痛。所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，應(yīng)該先止疼，等癥狀緩解一周至兩周的時(shí)間在進(jìn)行降尿酸治療，從小劑量開(kāi)始。

8.痛風(fēng)不痛可以停藥

痛風(fēng)患者都有這樣一個(gè)疑問(wèn)：“我痛風(fēng)發(fā)作用藥后，尿酸已經(jīng)降下去了，我也不疼了，我是不是可以停藥了？”但其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，并不是不疼就好了，痛風(fēng)的治療有一個(gè)治療周期，患者如果治療中，擅自停藥了，就會(huì)影響到痛風(fēng)的整體治療，擅自停藥后可能會(huì)反彈，所以患者在用藥過(guò)程中要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，如果覺(jué)得自己好了想要停藥時(shí)，還需要去檢查血尿酸水平，根據(jù)醫(yī)生的知道逐漸減量。